Йога пришла к нам из глубокой древности. Примерно 8 тысяч лет назад она
возникла в Индии. До недавних пор йога была скрыта под завесой тайны,
создав вокруг себя ореол неизвестности. Многие по ошибке считают, что
йога эта религия. Некоторые связывают её с гипнозом. Из-за этого многие
людипобаиваются слова "йога" и боятся прийти на занятия.
На
самом деле Йога – это древнее учение, созданное для оздоровления и
укрепления тела, а также обретения равновесия и душевного покоя. Практика
йоги не вызывает неприятного чувства усталости. Вы обязательно ощутите
положительный эффект от данной практики и вас надолго покинет скука. Мы
полностью уверенны, что, систематически практикуя йогу, вы однозначно
сделаете своё тело красивым и гибким, а ум – уравновешенным и
спокойным.
Йога не требует больших материальных затрат. Первое, что вам будет необходимо это правильный йога мат.
При
выборе йога коврика стоит смотреть не только на декор, но и на другие
важные характеристики. Важно чтобы коврик не скользил. В зависимости от
вашего профессионализма вам нужно подбирать соответствующий мат.
Если
вы занимаетесь йогой постоянно, вам можно покупать коврик попрочнее.
Если вы начинающий йогин, то вам больше подойдет коврик потолще.
Опытным йогинам можно остановить свой выбор тонкий йога мат толщиной
3мм. Для практики на природе стоит брать коврик толщиной 5-7мм. Весит
он конечно больше, но зато вам будет чрезвычайно комфортно.
Во время занятий лучше положить ковер симметрично. Так вам будет проще принять правильную позу. Если в студии достаточно тесно, располагайте коврики в шахматном порядке и места хватит всем. Некоторые асаны лучше выполнять на полу. Например, стоять на одной ноге и держать равновесие сложно даже на тонком коврике.
Если
вы сильно потеете во время занятий и руки начинают проскальзывать, то
следует использовать постилку из хлопка. Её нужно постелить сверху
коврика когда он уже намок. Также можно использовать для этого
полотенце. Есть еще специальные покрытия для йога мата.
При
покупке, стоит внимательно отнестись к выбору изготовителя. Лучше
выбирать коврики "made in Germany". Они, в отличие от китайских
армированные специальной сеткой и не развалятся при долгом
использовании. Немецкие коврики, в большинстве случаев изготавливаются
из экологичных материалов.
Каждый коврик требует соответствующего ухода.
Периодически
йога коврик необходимо стирать или мыть с мылом. Многие коврики
замечательно переносят машинную стирку, использовать функцию отжима не
рекомендуется. Решайте сами как часто это делать. Только что купленный
коврик нужно постирать, дабы избавится от заводской смазки. Заказать или купить йога коврики можно в интернет-магазине.
